Augti su lengvumu

Saviugdos studija/Jurgita Medonė️ prieš 2 d.

Mielosios, šią savaitę tyrinėjam temą: KAIP PAMILTI SAVO KŪNĄ 🌸 Kiekvieną rytą nemokamo kurso GROW with FLOW dalyvės randa įkvepiančias žinutes ir užduotis, padedančias su meile žiūrėti į savo kūną, puoselėti jį ir džiaugtis juo. Ketvirtadienį 20 val. laukia tiesioginė transliacija su Dao praktikų meistre Edita Esenku Šimkutė, su kuria kalbėsim drąsiai šia tema: ne tik apie sek§ualinę energiją pažadinančius, išlaisvinančius pratimus, o ir labai praktiškai: -kodėl kūno dalių nepriėmimas = vidinių savybių atstūmimas? -kaip paleisti nepriėmimą, nemeilę kūno dalims? -kaip išlaisvinti požiūrį, kad kiekvienąkart pažvelgus į veidrodį jaustum švytėjimo būseną? -ką daryti, kad kūne jaustųsi laisvė ir vientisumas? Primenu, kad į šį birželio mėn. kursą nemokamai gali jungtis visos, turinčios mano veiklų planuotę „Tavo išminties knyga“. Jeigu planuotės dar neturi, gali ją įsigyti (planuotės nuoroda - pirmame komentare)🔽🥰

Saviugdos studija/Jurgita Medonė️ prieš 1 sav.

„Kaip su-kurti meilės pilnus santykius su vyru?“ Tokia tema kalbės emocijų paleidimų meistras Rytis Lukoševičius nemokamam kurse „Grow with Flow“ šį penktadienį 12 val. Dalinuosi Ryčio mintimis apie meilę. O po jų – dalimi klausimų, kuriuos užduosiu jam livo metu. Tu taip pat gali stebėti transliaciją su savo užduotais klausimais. Tai, kad Rytis dalinsis savo išmintimi kurse, yra tokia didelė DOVANA kurso dalyvėms. Kai jis į mano žinutę, kurioje pakviečiau pasidalinti live, atrašė: „mielai“, šokau nuo kėdės plodama, nes žinau, kad per jo pasidalinimą kalbės pati meilė. „Mylėti kitą žmogų reikalinga drąsa. Milžiniška, nuožmi drąsa atsiverti, atsiskleisti, įsileisti laimę, meilę į save. Mylėti kitą žmogų, bet kurį, bet kuriame pasaulio kampelyje, bet kaip besielgiantį žmogų – yra milžiniškas savo ego peržengimas. Meilė visada egzistuoja, ji svarbiausia, ką mes turime su savimi. Ji tiesiog yra, bet mes nuo jos nusisukame. Mylėjimas kito atneša laimę man pačiam. Kalbu apie tą mylėjimą, kai atsiskleidžia pačios gražiausios tavo savybės. Kai tu tiesiog skrendi per gyvenimą užpildytas meilės, o gyvenimas sklendžia per tave. Tavo mintys, tavo jausmai, tavo žvilgsnis užlieti ramybės, tikėjimo ir pasitikėjimo viskuo, kas vyksta. Tavo energija pilna kūrybos, idėjų, grožio, entuziazmo – visa tai yra meilė kitam žmogui. Tavo savijauta parodo, kiek stipriai esi pasinėręs į meilę pasauliui. Kiek esi atsidaręs, atsiskleidęs. Jei myli kitą, tavo pasaulis stabilus, ramus, kvepiantis, gražus. Meilė yra ir taškas. Tas, kas nuo jos atsiribojo, padarė tai savanoriškai. Todėl tik savanoriškai gali vėl į ją jungtis. Meilė kitam, lygi meilei sau. Įsimylėjimas savęs – egoizmas, tame nėra jokios elektros ar reikiamos substancijos. Tame yra tik paklydimas, aklumas ir užsidarymas stambiu mastu nuo kitų, nuo gyvenimo, nuo realybės. Per nuolatinį tvirtinimą, kad labai save myli sustoji matyti realų pasaulį. Pasineri į iliuziją, kuri saldi iki tam tikro laiko. Iliuzijų prigimtis – sugriūti. Meilė – pasirinkimas. Mylėk save, bet per kitus žmones. Atsiverk drąsai mylėti kitą. Visa širdimi, visa siela, visu kūnu, tiesiog pamilk visus kitus. Ir kada nors atrasi, kad nėra jokių kitų žmonių, tik tu ir tavo kuriamas pasaulis su meilės galia, meilės energija. Visai kita kokybė, pasirinkimai, rezultatai.“ 1. Ryti, taip jaučiu, tai, ką rašai. Atrodo, šie žodžiai susijungia su viduje esančia meile. Bet aš pati buvau ir žinau, kad daugybė žmonių yra ir kitoje pusėje – ten, kur meilė atstumta. Ten, kur yra pretenzijos kitam žmogui. Ten, kur skauda. Sakyčiau: „Iškopinėkit tą skausmą, ištyrinėkit. Apkabinkit skausmą su meile.“ O vis dėlto, kaip tai atrodo praktiškai? Ką daryti žmogui, kur meilės vietą užėmęs skausmas ir nuoskaudos kitam? 2. Žinai, prisimenu gyvenimo etapus, kur buvau šventai įsitikinusi, kad dėl to, jog negaliu kito mylėti, tas kitas ir kaltas. Kalba ne tai, ką noriu girdėti. Daro ne tai, ko aš noriu. Daugybė pretenzijų. Ir tas suvokimas, kad tai aš jaučiu tuos jausmus; kad kitas man nieko neprivalo ir nieko neskolingas, tuomet man buvo nepasiekiamas. Ir dabar suprantu, kad aš negalėjau viso to nepatirti. Nes kitaip dabar negalėčiau suvokti meilės esmės. Atrodo, kad ji suvokiama per kontrastus: kaip man dabar reikėtų įvertinti, ką reiškia mylėti, jeigu nebūčiau patyrusi nemeilės? Ar Tu taip pat suvoki gyvenimą? Kad ateinam čia tyrinėti save per jausmus? O ką daryti tais etapais, kai skauda? Kai kitas mina ant žaizdos? Tose sunkiose situacijose, pvz., kai vyksta skyrybos? 3. Tu rašai: „Pats skausmas lygiai taip pat vis tiek yra meilė. Sunku tai priimti, nes to pojūtis nemalonus. Bet siela neskirsto į tai, kas malonu, o kas ne.“ Aš pati patiriu, kad skausmas virsta meile, t.y. gali būti patiriamas su lengvumu, tik leidžiant sau jį jausti. T.y. ne bėgant nuo jo į darbus ar kitus užsimiršimus, o atsisėdus leidžiant sau jį patyrinėti. Ir daugelis to bijo. Nes gali atrodyti, kad leidus skausmui pilnai pasirodyti, jis taip išbujos, kad praris. Bet kito kelio į lengvumą nėra – tik IŠMOKTI LEISTI SAU JAUSTI. Kaip tai padaryti tam, kuriam tai nauja? 4. Yra daug porų, kuriose skausmo lyg ir nėra, bet gyvenimas kartu tarsi beskonis: abu kuria buitį, augina vaikus ir t.t., bet tikro ryšio nėra. Ir tas giluminis troškimas besąlyginiam artumui nuolatos kužda: „kažko trūksta, kažkas netaip“. Ir taip, tie žmonės nesapnuoja – jų širdys nepasitenkina tuo paviršiumi. Jos nori daugiau. Kaip atrasti tą „daugiau“ poroms, kurios gyvena kartu, gal net daug metų, bet iš esmės yra „nesusitikusios“? Daugiau klausimų (tarp kurių gali būti ir tavieji) - jau šį penktadienį 12 val. livo metu❤️ Primenu, kad į šį birželio mėn. kursą nemokamai gali jungtis visos, turinčios mano veiklų planuotę „Tavo išminties knyga“. Jeigu planuotės dar neturi, gali ją įsigyti (planuotės nuoroda - pirmame komentare).

Saviugdos studija/Jurgita Medonė️ prieš 1 sav.

Mielosios, šį ketvirtadienį pradedam kursą. Kaip jis vyks? Kiekvieną dieną kurso grupėje lauks: įkvepianti žinutė, live transliacija arba dirbtuvės. Ketvirtadienį 20 val. atidarysime kursą su mano vedama paskaita tema „Kaip santykis su savimi nulemia santykį su kitu? Kokiu santykiu Tu PASITENKINI, o kokio iš tiesų NORI?“ Livo potemės: ❤️Ar Tavo santykiai - iš baimės (būti vienai, nesusitvarkyti su finansine atsakomybe ir pan.), ar iš meilės? ❤️Ar Tave myli be sąlygų - bet kaip besielgiančią, ar tik kai būni patogi? ❤️Ar Tu renkiesi mylėti kitą be sąlygų? Būnantį trūkume, pykstantį etc.? ❤️Ar esi pakankamai brandi, kad rinktumeisi brandų santykį? ❤️Kaip išsigryninti, kokio jausmiškai santykio Tu pati nori? Su kiekviena tema kurso dalyvės gali užduoti ir savo klausimus. Primenu, kad į šį birželio mėn. kursą nemokamai gali jungtis visos, turinčios mano veiklų planuotę „Tavo išminties knyga“. Jeigu planuotės dar neturi, gali ją įsigyti (planuotės nuoroda - pirmame komentare). Iki susitikimų jau greitai 🥰

Saviugdos studija/Jurgita Medonė️ prieš 1 sav.

Mielos moterys, jau šią savaitę startuoja nemokamas projektas - „Grow with Flow“ grupė, kurioje visą mėnesį sulauksit išties kokybiško turinio. Šios savaitės kurso tema - SANTYKIAI. Pristatau lektorius ir temas, kuriomis kalbėsim🔽 🍀Ketvirtadienį grupę atidarysim 20 val. tiesioginėje transliacijoje (vesiu aš). Tema: „Kaip santykis su savimi nulemia santykį su kitu? Kokiu santykiu Tu pasitenkini, o kokio iš tiesų nori?“ 🍀Penktadienį 12 val. - tiesioginė transliacija su emocijų paleidimų meistru Ryčiu Lukoševičiumi. Tema: „Kaip su-kurti meilės pilnus santykius su vyru?“ Darnią santuoką kuriantis, trijų vaikų tėtis, tikrą perversmą Lietuvoje emocijų pažinimo temoje padaręs ir parodęs nepriimtų jausmų resursus Rytis dalinsis savo išmintimi, padedančia kurti meilės pilnus santykius. 🍀Pirmadienį 12 val. laukia tiesioginė transliacija su emocinio ir dvasinio intelekto lektoriumi Rimvydu Židžiūnu. Tema: „Vyriškas vyras, moteriška moteris. Mitai ir tikrovė“. Ko iš vyro savo prigimtimi tikisi moteris ir ko tikisi vyras? Ar tikroje partnerystėje pasiskirstymas rolėmis (pvz., vyrui labiau tinka uždirbti daugiau pinigų, - atgyvenęs mitas, o gal tiesos tame yra?). Laukia išties karštos temos. Kasimės iki pat šaknų. Su lengvumu 😉 Junkitės į grupę - čia kiekvienos jūsų klausimas bus svarbus, išgirstas (galėsit juos užduoti pašnekovams). Ieškosim atsakymų, įkvėpimo. Drąsiai, nevyniojant į vatą ir be kaukių. Uch! Laukia nuostabus birželis! 🥰 Birželio kurso temos: 1-a savaitė: „Kaip su-kurti meilės pilnus santykius su vyru?“ 2-a savaitė: „Kaip pamilti savo kūną?“ 3-ia savaitė: „Kaip pažinti ir pamilti savo emocijas?“ 4-a savaitė: „Kaip atrasti, realizuoti talentus ir pasiekti tikslų?“ 5-a savaitė: „Kaip pasiekti gausą ir pritraukti pinigus?“ Primenu, kad į šį birželio mėn. kursą nemokamai gali jungtis visos, turinčios mano veiklų planuotę „Tavo išminties knyga“. Jeigu planuotės dar neturi, gali ją įsigyti (planuotės nuoroda - pirmame komentare). Iki susitikimų jau greitai 🥰

Saviugdos studija/Jurgita Medonė️ prieš 2 sav.

Kaip Tu jautiesi, siekdama savo tikslų? Tų svajonių, dėl kurių širdis virpa? Didelė dalis moterų išmokusios tikslų siekti per sunkumą. Tarsi sunkiai lipdamos į kalną. Ir jos lipa į jį su savo aukštai iškeltais tikslais. Su nuolatiniu noru daugiau. Ir jausmu, lyg kažkas vytųsi botagu už nugaros. Kaip nuostabu, kad sieki savo svajonių, dėl kurių širdis virpa. Klausimas tik: „Kiek Tu iš tiesų mėgaujiesi procesu? Kiek esi malonume ir lengvume jų siekdama?“ Per tiek metų darbo su moterimis pamačiau esminį klausimą, kuris rūpi moterims: „Kaip kurti gyvenimą su lengvumu?“ Kaip gyventi, kad švytėjimas sklistų per žvilgsnį, atsispindėtų kūno judesiuose? Ką daryti, kad krūtinės nesmaugtų nepadarytų darbų našta, o kvėpuoti būtų lengva? Mes abi jau spėjom suprasti, kad su dar viena padaryta verslo idėja ar paaukštinimu darbe pilnatvė neateis. Ją reikės atrasti ir atsirakinti savo viduje. Ir tų pačių tikslų siekti. Tik jau su kita būsena. Su tuo švytėjimu, sklindančiu pilnatvės kupinos moters akyse. Kviečiu Tave į prisipildymą. Kur kiekviena stovyklos moterims programos dalis kruopščiai atrinkta, kad Tu labiau nei bet kada pamatytum ir integruotum tas savo dalis, kurios kviečia kurti gyvenimą su lengvumu ir švytėjimu. Susitinkame jau ateinantį savaitgalį, birželio 3-4 d., stovykloje „Autentiška moteris“. Daugiau informacijos ir registracija čia🔽 Moterų stovykla „Autentiška moteris“

Saviugdos studija/Jurgita Medonė️ prieš 2 sav.

Tyrimai rodo, kad stresas greitina senėjimo procesus. Reguliuoti savo emocijas galime pasitelkę kvėpavimo pratimus. Kvėpavimo meditacija suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą - skatina atsipalaidavimą, regeneraciją, nusiraminimą. Pasidalink komentaruose, kiek esi įvaldęs(-iusi) savo kvėpavimą? 1. Moku, reguliuojant kvėpavimo ritmus, keisti emocijas 2. Žinau pratimų, bet tai dar netapę refleksu (įpročiu) 3. Nedomina pažinti kvėpavimo 4. Man tai nauja, noriu išmokti Norintiems profesionalaus vedimo, mokantis giliai atsipalaiduoti, kviečiu į sąmoningo kvėpavimo sesiją pirmadienį, gegužės 29 d., 19:15 val. Daugiau informacijos ir registracija čia🔽 Sąmoningas kvėpavimas su aromaterapija