Sąmoningo kvėpavimo nauda

Laikas sau

Atsipalaidavimui, atsakymams gauti, emocijoms paleisti.

Žvilgsnis į pasąmonę

Sąmoningo kvėpavimo poveikis panašus į psichoterapijos metodiką, kurios esmė – pamatyti nenaudingus įsitikinimus, patirtis, pripažinti jas ir paleisti.

Patirti ir suvokti save

Sąmoningas kvėpavimas leidžia pajausti save, patirti ekstazines būsenas, pašalinti emocines ir energines blokadas, pamatyti save iš stebėtojo pozicijos.

Ir kūnui, ir sielai

Sąmoningas kvėpavimas gali padėti harmonizuoti emocines būsenas, paleisti praeitį, pagerinti sveikatą.

Čia ir dabar

Sąmoningas kvėpavimas – tai būdas gyventi dabartyje, mažinti stresą, įgauti įžvalgų ateities perspektyvoms.

Saugi erdvė

Tai energetiškai saugomos sesijos – jas vedu prižiūrėdama energetinę erdvę. Sesijų metu sukuriu saugią, jaukią erdvę, kurioje žmogui lengva išgirsti savo vidinį balsą.

Kur ir kada vyksta sąmoningo kvėpavimo sesijos?

-Kiekvieną savaitę gyvai II 18:00–19:45 val. Trukmė apie 1,5 val.
-Individualiai sutartu laiku.
Kaune, Kalpoko g. 1, Wudang Tao studijoje (įėjimas iš Savanorių pr. pusės; ties Savanorių pr. 137  eiti keliuku gilyn link pastato), antrame aukšte.

Kokia yra sąmoningo kvėpavimo (rebefingo) sesijų kaina?

1. Vienkartinis apsilankymas – 20 eur
2. Abonementas (4 kartai, išnaudojami iš eilės per 1 mėn.) 60 Eur
3. Individuali sesija (vyksta sutartu laiku, laikas nutariamas susisiekus tel. 866215140)
60 eur.

Pinigai už sesijas negrąžinami, praleisti kartai neperkeliami.

Ar yra žmonių, kuriems sąmoningo kvėpavimo  sesijos netinka?

Kontraindikacijos: įvairios vėžio formos; po infarkto ir insulto nepraėjus 6 mėn., aukštas kraujospūdis, epilepsija, nėštumas. Esant bet kokiems fizinio kūno negalavimams informuoti vedlę, kuri atsižvelgdama į kiekvieno konkrečią situaciją pritaikys specifinę kvėpavimo techniką.

Koks sesijų skaičius yra optimalus?

Rekomenduojama bent 10 sesijų, nedarant didelių tarpų tarp jų. Nors pastebimas atsipalaidavimas, emocijų paleidimas juntamas jau po vienos sesijos ar kelių.
Žmonės šią techniką naudoja įvairiems tikslams: vieni – paleisti skaudžias patirtis, emocijas; kiti – tiesiog atsipalaiduoti, suformavus naujas neuronų jungtis įsileisti į gyvenimą vis daugiau ramybės.

Kaip pasiruošti sesijai?

Prieš sesiją patartina būti apie 1,5 val. nevalgius. Vilkėti patogia apranga.

Turint papildomų klausimų apie sąmoningo kvėpavimo sesijas, susisiekite su manimi ir mielai į juos atsakysiu!

Sąmoningo kvėpavimo veikimo principas:
Pasąmonė – instinktų, emocijų, įsitikinimų, trauminių patirčių „talpykla“, kurie pateko per sąmonę ir įsitvirtino pasąmonėje. Pasąmonės turinys – ir teigiamas, ir neigiamas. Pasąmonės kalba – tai vaizdiniai. Ir nepaisant valios pastangų, vaizdiniai negali iškilti sąmoningai. Šis sakinys ir nusako sąmoningo kvėpavimo veikimo esmę.
Kaip patekti į pasąmonę ir „iškrapštyti“ tai, kas žmogui nėra naudinga (ribojančius įsitikinimus, traumines patirtis)? Pasiekti gilią atsipalaidavimo būseną, kada nuolat per dieną besisukančios mintys atsipalaiduoja. Būtent tokia būsena – gilus atsipalaidavimas – ir pasiekiama sąmoningo kvėpavimo metu.

Psichologija žino, kad dauguma sprendimų, pasirinkimų situacijose žmogui ateina iš pasąmonės. Sąmonė yra pasąmonės priešingybė – ne visada tiesiogiai suvokiama, nors veikianti sąmoningą elgesį. Tai paaiškina, kodėl žmogus vadovaujasi įsitikinimais, kurie jam pačiam sąmoningai dažnai nėra suvokiami. Taip pat tai paaiškina, kodėl tam tikri momentai, situacijos (pvz., trauminės), patirtos kūdikystėje, vaikystėje ir vėliau, veikia inertiškai ir toliau, nors sąmoningame lygmenyje žmogus apie juos negalvoja, t.y. nesuvokia jų esant.

Sąmoningo kvėpavimo metu patiriami išgyvenimai gali išties nustebinti, nes žmogus dažnu atveju pirmą kartą iš taip arti pasižiūri į tai, kas yra pasąmonėje nugulę, veikia, nors sąmoningai ta informacija anksčiau suvokta nebuvo. Kas nutinka su tuo momentu, kai žmogus pamato, išgyvena, patiria įsitikinimus, situacijas, glūdinčias pasąmonėje? Gali jas transformuoti, paleisti nereikalingą balastą: traumines patirtis, nenaudingus įsitikinimus. Ypatingų pastangų tuo momentu dėti ir nereikia – viskas vyksta savaime, nes situacijos, įsitikinimų pamatymas ir yra išsilaisvinimo nuo jų pagrindas. Panašiai kaip psichoterapijos seansų metu: tam, kad kažkas būtų paleista, transformuota, pirmiausiai turi būti pamatyta, suvokta.

Daugiau apie sąmoningo kvėpavimo veikimo principą: