Kursų metu išmoksi:

• oro jogos anatomijos;
• tradicinę jogą jungti su kineziterapija, akrobatika ore;
• kaip pritaikyti oro jogą skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms, taip pat susipažinsi su kontraindikacijomis;
• oro jogos vinyasa, yin, hatha stiliais sekas;
• akrobatines pozicijas;
• analizuosi asanas;
• gausi išsamią iliustruotą, profesionaliai parengtą metodinę medžiagą;
• susipažinsi su oro jogos istorija, filosofija;
• žinosi ir galėsi savarankiškai praktikuoti bei kitus mokyti meditacijos, pranajamos (kvėpavimo praktikų), mudrų;
• žinosi, kaip vesti shavasaną ir jogą nidrą;
• Tajų masažo technikų oro jogos juostose;
• gausi žinių ir praktikos,z kaip vesti oro jogos pamokas – pedagoginės žinios;
• po mokymų galėsi savarankiškai praktikuoti pats, mokyti artimuosius, draugus ir skleisti sveikatingumo dovaną visame pasaulyje.
• Šiame kurse mokysiesi praktikuoti ir jungti nuo pradedančiųjų ir pažengusiųjų lygio oro jogos asanas.

Oro jogos nauda kūnui ir sielai:

• gerėja miego kokybė;
• padaugėja energijos;
• stiprėja gilieji kūno raumenys ir visas kūnas;
• protas tampa aiškesnis;
• gerėja bendra savijauta, dingsta įtampa, nerimas. Gali padėti žmonėms, sergantiems depresija;
• padidėja viso kūno lankstumas;
• pagerėja virškinimo sistemos veikla;
• lėtėja senėjimo procesai, švelnėja menopauzės simptomai;
• pristabdomas ūgio mažėjimas senstant, nes pailgėja stuburo tarpslanksteliniai tarpai;
• oro joga gerina smegenų darbą, nes antigravitacinių padėčių metu į galvą suteka daugiau kraujo, kuris smegenis geriau aprūpina deguonimi ir reikiamomis maistinėmis medžiagomis;
• oro joga gali padėti sumažinti arba pašalinti stuburo, galvos skausmus;
• ilgesnį laiką oro jogą praktikuojantys žmonės jaučiasi atsparesni įtampai, labiau patenkinti gyvenimu, atsipalaidavę.

P.s. Kursų metu bus galima už mažesnę kainą įsigyti oro jogos juostą savarankiškam vedimui namuose (75 Eur -įprasta oro jogos juostos kaina 100 Eur-).

Registracija aktyvi po apmokėjimo.

Turint papildomų klausimų apie oro jogos mokymus, susisiekite su manimi ir mielai į juos atsakysiu!